Strenght Classification

Classificazione della Forza.
1- Forza Massimale : è il massimo carico che riuscite a sollevare, tipico del mitico trio Stacco/Squat/Panca.
2- Forza Resistente : è invece il massimo numero di ripetizioni che riuscite a fare.
3 e 4 - Potenza! 
Forza- Velocità e Velocità-Forza. 
La differenza? È nella componente preponderante. 
Più forza (più carico) come negli esercizi di weightlifting e ora utilizzati nel crossfit; 
Più velocità (meno carico) come gli sport che prevedono lanci (giavellotto ad esempio). Cosa hanno in comune? Una fase di volo!
5- Forza "Agile" : agilità si, capacità di cambiare direzione e rispondere a stimoli si, ma senza perdere forza! 
Altamente acquisibile, ma con la stessa facilità la si perde. 
6- Forza Relativa : è la capacità di sollevare il nostro corpo negli esercizi a corpo libero. Dovrebbe essere la base per l'aggiunta del carico esterno. Dovrebbe!
7- Forza Iniziale : la forza per muovere un oggetto fermo dal terreno.